Yatmadan 4 saat öncesine kadar akşam yemeği yiyebilirler, akşam yemeğinde de çok ağır yiyecekleri tercih etmesinler, baharatlı yiyecekler yediklerinde mide şikayetleri artabilir. O yüzden kızartma, kavurma yöntemleriyle pişirilmiş yemekler yemesinler. Akşam yemeğinde ekmek, süt grubu olsun. Patates de ekmek yerine … Devamını okumak için tıklayın →